Esta es una entrada algo diferente y es que la verdad quería compartir esto con ustedes :)
E estado haciendo muchos cambios en nuestra dieta (Digo nuestra porque hablo de mi familia).
Ok porque e llegado a esto? Quiero llegar a los 70 años estando tikitaka, sin enfermedades y saludable, y como llegare a eso? CUIDÁNDOME, haciendo deporte y comiendo saludablemente, pero que es comer saludablemente?
Bueno, e hecho unas cuantas investigaciones propias de esta nueva idea, y la verdad es que algo que e venido sabiendo hace tiempo y me e negado a cambiar por la costumbre es lo mal que hace la leche y sus derivados (ya estoy rectificando eso) con leches, me refiero a la leche de animal, que estoy sustituyendo por leche vegetal, si alguien quiere entender un poco, aqui dejare 3 link ---->
1 2 3 <---- para que se informen un poquitito!
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Bueno como esto e dejado también de consumir harinas blancas y azúcar como decía mas arriba (Aquí un
link que explica el porque) Entonces e reemplazado por harina de maíz y bueno todo bien :) es casi lo mismo!
Otra cosa que estoy haciendo es eliminar un poquito la carne de mi dieta! (no soy vegetariana ni mucho menos) pero si le estoy comenzando a dar un tiempo a mi cuerpo de digerir lo que come "carnes" y sirve como para depurar el cuerpo, comiendo carnes unas 2 veces por semana solamente y el resto, bueno pescado, legumbres, huevos etc (también fuentes de proteína).
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| Tantos libros por leer, y tan poco tiempo. |
Ahora como es que los convenzo de considerar esto? Simple, aquí a todos nos gusta leer y nos encantaría seguir haciéndolo muchísimo tiempo mas no? así como miles de otras cosas, y para poder vivir muchos años sanos y saludables debemos cuidarnos o no llegaremos a hacer ni la mitad de lo que queremos! Punto.
¿Que piensas de mi particular entrada de hoy? ¿Has considerado alguna vez como alimentas tu cuerpo? ¿Tienes algún tips extra para ayudarme en esta nueva etapa saludable de mi vida?
